Fördelarna med agility ringar och prickar är att du kan träna steg och spänst i en extrem mångsidighet. Utrustningen är utbyggbar för att förbättra smidighet, koordination, balans och fotarbete. Åttkantiga, splitterfira stela ringar och slitstark gummi tillåter platt eller vinklad konfiguration av ringar. Öva upp linjära, vinklade, radiella övningar samt extrem reaktion. Gör plyometric-övningar med ringar liggande eller höj dem till hinder.
Fälls ihop till helt platt paket för enkel transport och förvaring.